Como melhorar a autoestima depois da gravidez
Ser mãe é uma experiência transformadora, mas também pode trazer desafios para a autoestima. Muitas mulheres sentem a pressão de se adequar a um padrão de beleza e desempenho que nem sempre reflete a realidade. A maternidade real é sobre abraçar a autenticidade e priorizar o autocuidado. Segundo a Revista Crescer, 72% das mães brasileiras […]
Como se reconectar consigo mesma depois da maternidade
A maternidade é uma jornada transformadora, cheia de alegrias, mas também de desafios. Muitas mães se veem sobrecarregadas, dedicando todo o seu tempo aos filhos e esquecendo de cuidar de si mesmas. Segundo a Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam níveis elevados de estresse mental, e a OMS alerta que até 25% das mulheres […]
Rotina de autocuidado para mães em 15 minutos por dia
A maternidade é uma jornada incrível, mas também pode ser desafiadora. Muitas mulheres se veem mergulhadas em uma rotina intensa, dedicando grande parte do tempo aos filhos e às responsabilidades diárias. Segundo a Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam altos níveis de estresse. Isso levanta uma pergunta importante: “Qual foi a última vez que […]
Como cuidar da saúde mental na maternidade
A maternidade é um momento transformador, mas também cheio de desafios. Muitas mães enfrentam uma pressão social enorme para seguir um padrão idealizado, que muitas vezes não reflete a realidade. Segundo a Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam níveis elevados de estresse. Isso mostra como a saúde mental pode ser afetada durante essa fase. […]
Como equilibrar maternidade e carreira
Conciliar a vida profissional com os cuidados dos filhos é um desafio que muitas mães enfrentam diariamente. Segundo dados da Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam altos níveis de estresse mental e emocional. Esse cenário reflete a realidade de muitas mulheres que buscam equilibrar suas responsabilidades. Muitas vezes, a maternidade é idealizada, mas a […]
A importância de pedir ajuda sem culpa
A maternidade é um momento transformador na vida de muitas mulheres. No entanto, a idealização de ser uma “mãe perfeita” pode gerar pressão e frustração. 72% das mães brasileiras relatam altos níveis de estresse mental, segundo a Revista Crescer. Esse dado mostra como a realidade muitas vezes difere das expectativas. É comum que as mulheres […]
Como lidar com o cansaço materno: dicas que funcionam
A maternidade é um misto de sentimentos intensos. Por um lado, há o amor incondicional pelos filhos. Por outro, a exaustão física e emocional que muitas vezes passa despercebida. Segundo uma pesquisa da Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam níveis elevados de estresse mental. Esse dado revela uma realidade que precisa ser discutida. A […]
Como manter o relacionamento saudável após os filhos
Ter filhos é uma experiência transformadora, mas também pode trazer desafios para o relacionamento. Muitas vezes, a rotina exaustiva e as responsabilidades diárias deixam pouco espaço para o casal se reconectar. É como uma maratona diária, onde cada minuto é dedicado às necessidades dos pequenos. Segundo pesquisas, 72% das mães brasileiras relatam níveis altos de […]
Depressão pós-parto: sinais, causas e como buscar ajuda
A chegada de um filho é um momento de grande transformação na vida de uma mulher. No entanto, nem sempre essa fase é cercada apenas de alegrias. 72% das mães brasileiras relatam alto estresse mental, segundo dados da Revista Crescer. Isso mostra que a saúde mental no pós-parto é um tema que precisa de atenção. […]
A importância da rotina para o desenvolvimento
A rotina desempenha um papel fundamental no crescimento integral de uma criança, influenciando aspectos motores, cognitivos, emocionais e sociais. Segundo Jean Piaget, os estímulos ambientais e a adaptação ao meio são essenciais para o progresso durante as diferentes fases da vida. Estudos mostram que a rotina contribui para a autonomia progressiva, como no método Kumon, […]