Como manter hábitos saudáveis no caos da maternidade
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis da vida, mas também pode ser esgotante. Conciliar os cuidados com os filhos e a própria saúde é um desafio que muitas mulheres enfrentam diariamente. Segundo a Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam alto estresse emocional, o que reforça a necessidade de encontrar um equilíbrio. A […]
Como cuidar da saúde mental na maternidade
A maternidade é um momento transformador, mas também cheio de desafios. Muitas mães enfrentam uma pressão social enorme para seguir um padrão idealizado, que muitas vezes não reflete a realidade. Segundo a Revista Crescer, 72% das mães brasileiras relatam níveis elevados de estresse. Isso mostra como a saúde mental pode ser afetada durante essa fase. […]