Exercícios leves recomendados para gestantes
Manter-se ativa durante a gestação é essencial para a saúde da mãe e do bebê. A prática de atividades físicas adaptadas traz benefícios tanto físicos quanto emocionais, ajudando a reduzir riscos de complicações e melhorando a qualidade de vida. Especialistas recomendam exercícios leves, como caminhada e hidroginástica, que são seguros e eficazes. Essas atividades ajudam […]