Benefícios da amamentação para mãe e bebê
O período após o parto traz transformações físicas e emocionais significativas para a mãe. Nessa fase, o autocuidado e a atenção à saúde são essenciais para uma recuperação tranquila e eficaz. A amamentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Além de fornecer nutrição completa para o bebê, ela também ajuda na perda de calorias. Estudos […]
Checklist de exames importantes no pré-natal
O acompanhamento pré-natal é essencial para garantir a saúde da mãe e do bebê. Durante os meses de gestação, exames regulares ajudam a identificar possíveis complicações e a monitorar o desenvolvimento do feto. Este guia aborda desde os primeiros exames até os cuidados após o parto. Seguir as recomendações médicas é fundamental para evitar problemas […]
Exercícios leves recomendados para gestantes
Manter-se ativa durante a gestação é essencial para a saúde da mãe e do bebê. A prática de atividades físicas adaptadas traz benefícios tanto físicos quanto emocionais, ajudando a reduzir riscos de complicações e melhorando a qualidade de vida. Especialistas recomendam exercícios leves, como caminhada e hidroginástica, que são seguros e eficazes. Essas atividades ajudam […]